俗話(huà)說(shuō)病從口入，大部分的疾病都是源自于我們自己的嘴巴，眼看著(zhù)暑氣將至，你是不是已經(jīng)開(kāi)始了各種雪糕、涼皮生涯了呢？這些就是濕氣的來(lái)源，如果身體存在著(zhù)濕氣，就會(huì )引起睡眠不佳，水腫，肥胖，便秘等癥狀。那么生活中我們應該怎么避免濕氣的侵擾呢？今天小編跟大家介紹一下這幾個(gè)穴位，每天按一按，濕氣都不見(jiàn)！
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。按揉極泉穴對冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥等疾病也有緩解的作用。極泉穴，腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。
豐隆穴，配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長(cháng)期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線(xiàn)，然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
膝窩又稱(chēng)腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì )導致關(guān)節炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著(zhù)小腿內側骨往上捋，向內轉彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會(huì )疼，但是堅持按揉，你會(huì )發(fā)現疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉。
足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。
其實(shí)治療濕氣的方法有很多，只要掌握了其中之一就會(huì )好很多，當然啦，最根本的方式就是少吃涼性食物，不光腳走地板，不一直吹風(fēng)扇等等，你學(xué)會(huì )了嗎？
